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SaludMental

Portada » SaludMental » Página 2
Cómo Desarrollar Inteligencia Emocional: Claves para Mejorar tu Bienestar y Relaciones
Publicado enBIENESTAR

Cómo Desarrollar Inteligencia Emocional: Claves para Mejorar tu Bienestar y Relaciones

La inteligencia emocional (IE) no es solo un concepto de moda: es una habilidad que determina el 90% del éxito en líderes sobresalientes, según un estudio de Harvard Business Review. En un mundo…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
La Importancia de la Autoestima y el Amor Propio: Cómo Mejorarlos
Publicado enBIENESTAR

La Importancia de la Autoestima y el Amor Propio: Cómo Mejorarlos

Autoestima y Amor Propio: Los Pilares de Tu Bienestar Emocional La autoestima y el amor propio son la base de una vida equilibrada y satisfactoria. Estos conceptos, fundamentales para el bienestar emocional,…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
Psicología Positiva: Qué es y Cómo Transformar tu Vida
Publicado enBIENESTAR

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La psicología positiva es una rama de la psicología que estudia el bienestar, la felicidad y el desarrollo personal. A diferencia de otras corrientes que se centran en los trastornos…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
El Sexo y sus Beneficios para la Salud Mental: Lo que Necesitas Saber
Publicado enSEXUALIDAD

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¿Sabías que el sexo tiene beneficios para la salud mental? El sexo no solo es una expresión de intimidad y placer, sino también una actividad con profundos efectos en la…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Manejo del Estrés y la Ansiedad: Estrategias Prácticas para Reducir el Estrés Diario
Publicado enBIENESTAR

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El manejo del estrés y la ansiedad es esencial en un mundo donde el 70% de los adultos reportan síntomas de estrés diario, según la Asociación Americana de Psicología (APA). Estos estados…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Cómo Detectar Problemas de Salud Mental en los Niños: Síntomas y Señales de Alerta
Publicado enBIENESTAR

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La salud mental infantil es un pilar fundamental para el desarrollo emocional, social y cognitivo. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 5 niños y…
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Publicado por PlanSaludable 30 de marzo de 2025
Tipos de Terapia Psicológica y sus Beneficios: ¿Cuál es la Mejor para Ti?
Publicado enBLOG

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¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los tipos de terapia psicológica más efectivos? La psicología ofrece múltiples enfoques para tratar problemas emocionales, desde la ansiedad hasta trastornos más complejos. Según la OMS,…
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Publicado por PlanSaludable 30 de marzo de 2025
Diferencias entre un Psicólogo y un Psiquiatra: ¿A quién Debes Acudir?
Publicado enBLOG

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Cuando hablamos de salud mental, es común confundir a un psicólogo con un psiquiatra. Aunque ambos tratan problemas emocionales y mentales, sus enfoques, formación y métodos de tratamiento son distintos.…
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Publicado por PlanSaludable 30 de marzo de 2025
Relaciones Tóxicas y Salud Mental: Cómo Identificarlas y Salir de Ellas
Publicado enBIENESTAR

Relaciones Tóxicas y Salud Mental: Cómo Identificarlas y Salir de Ellas

Las relaciones tóxicas pueden ser una carga invisible que desgasta tu salud mental sin que te des cuenta. A veces, la costumbre, el miedo o el amor mal entendido nos…
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Publicado por PlanSaludable 30 de marzo de 2025
Cómo Ser Feliz: 7 Claves para una Vida Plena y Satisfactoria
Publicado enBIENESTAR

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Cómo ser feliz: La ciencia detrás de la gratitud ¿Cómo ser feliz en un mundo lleno de desafíos? La felicidad no es un destino, sino un viaje que se construye con…
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Publicado por PlanSaludable 30 de marzo de 2025

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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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