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Apps Gratuitas de Meditación en Español: Descubre las Mejores
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Apps Gratuitas de Meditación en Español: Descubre las Mejores

Apps Gratuitas de Meditación en Español: Tu Guía Definitiva para Alcanzar la Paz Interior ¿Sabías que el 74% de las personas que practican meditación regularmente reportan mejoras significativas en su salud…
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Publicado por PlanSaludable 14 de abril de 2025
Síntomas de Alergia al Polen: Cómo Identificarlos y Aliviarlos (2025)
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Publicado por PlanSaludable 13 de abril de 2025
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Publicado por PlanSaludable 13 de abril de 2025
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Publicado por PlanSaludable 4 de abril de 2025
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¿Alguna vez has sentido "mariposas en el estómago" antes de un evento importante? ¡No es casualidad! La ciencia revela que el microbioma intestinal y la ansiedad están conectados más de lo que…
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La Conexión entre Meditación y TDAH El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se caracteriza por dificultades en la atención, impulsividad e hiperactividad. La meditación para TDAH, especialmente el…
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¿Cansada de los sofocos, el insomnio y los cambios de humor? Las rutinas para la menopausia no son un mito: según el NIH, el 70% de las mujeres experimentan síntomas que pueden gestionarse…
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¿Que es la ansiedad realmente? La ansiedad es una condición mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Enfrentarse a ella no es simplemente lidiar con el…
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¿Alguna vez te has preguntado por qué el sexo te hace sentir tan bien? Los beneficios de la actividad sexual van mucho más allá del placer momentáneo. Según estudios de la OMS y…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025

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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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