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Apps Gratuitas de Meditación en Español: Descubre las Mejores
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Apps Gratuitas de Meditación en Español: Tu Guía Definitiva para Alcanzar la Paz Interior ¿Sabías que el 74% de las personas que practican meditación regularmente reportan mejoras significativas en su salud…
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Publicado por PlanSaludable 14 de abril de 2025
Cómo Fortalecer el Sistema Inmunológico: Estrategias Científicas y Hábitos Clave
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El sistema inmunológico es nuestra primera línea de defensa contra infecciones y enfermedades. Mantenerlo fuerte es esencial para una vida saludable y activa. En este artículo, exploraremos cómo fortalecer el…
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Ejercicios para Mejorar la Circulación en las Piernas: Métodos Científicos que Funcionan
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¿Sientes pesadez, hormigueo o hinchazón en las piernas? Estos síntomas podrían indicar una mala circulación sanguínea, un problema que afecta al 30% de los adultos, según el Instituto Nacional de Salud (NIH).…
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Publicado por PlanSaludable 13 de abril de 2025
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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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