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La Importancia de la Autoestima y el Amor Propio: Cómo Mejorarlos

Autoestima y Amor Propio: Los Pilares de Tu Bienestar Emocional La autoestima y el amor propio son la base de una vida equilibrada y satisfactoria. Estos conceptos, fundamentales para el bienestar emocional,…

PlanSaludable 1 de abril de 2025

BIENESTAR

Manejo del Estrés y la Ansiedad: Estrategias Prácticas para Reducir el Estrés Diario

El manejo del estrés y la ansiedad es esencial en un mundo donde el 70% de los adultos reportan síntomas de estrés diario, según la Asociación Americana de Psicología (APA). Estos estados…

PlanSaludable 31 de marzo de 2025

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Diferencias entre un Psicólogo y un Psiquiatra: ¿A quién Debes Acudir?

Cuando hablamos de salud mental, es común confundir a un psicólogo con un psiquiatra. Aunque ambos tratan problemas emocionales y mentales, sus enfoques, formación y métodos de tratamiento son distintos.…

PlanSaludable 30 de marzo de 2025

BIENESTAR

Cómo Ser Feliz: 7 Claves para una Vida Plena y Satisfactoria

Cómo ser feliz: La ciencia detrás de la gratitud ¿Cómo ser feliz en un mundo lleno de desafíos? La felicidad no es un destino, sino un viaje que se construye con…

PlanSaludable 30 de marzo de 2025

BIENESTAR

Cómo Ayudar a Alguien con Depresión: Guía con Consejos Prácticos y Efectivos

¿Te preocupa un amigo, familiar o pareja que parece estar apagado, triste o aislado? Muchas veces no sabemos cómo ayudar a alguien con depresión sin empeorar la situación. Esta guía…

PlanSaludable 30 de marzo de 2025

BIENESTAR

7 Estrategias Efectivas para Manejar la Ansiedad Social (Guía Práctica)

La ansiedad social es una condición que afecta a muchas personas en la sociedad actual. Se caracteriza por el temor intenso a ser juzgado o evaluado negativamente en situaciones sociales,…

PlanSaludable 30 de marzo de 2025