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Síntomas de Alergia al Polen: Cómo Identificarlos y Aliviarlos (2025)
Publicado enBIENESTAR

Síntomas de Alergia al Polen: Cómo Identificarlos y Aliviarlos (2025)

 ¿Por Qué el Polen Nos Hace Estornudar Tanto? ¡Llegó la primavera y con ella los temidos síntomas de alergia al polen! Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 30% de…
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Publicado por PlanSaludable 14 de abril de 2025
Fertilidad Masculina: La Guía Definitiva para Mejorar tu Salud Reproductiva
Publicado enBIENESTAR

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¿Sabías que el 40% de los casos de infertilidad en parejas tienen origen masculino, según la OMS? La fertilidad masculina no es solo cuestión de suerte: es ciencia, hábitos y prevención. Aquí, todo…
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Publicado por PlanSaludable 3 de abril de 2025
Ejercicios para Ansiedad: Reduce el Estrés y Mejora tu Bienestar
Publicado enEJERCICIO

Ejercicios para Ansiedad: Reduce el Estrés y Mejora tu Bienestar

¿Te has sentido abrumado por la ansiedad y no sabes cómo manejarla? ¡No estás solo! Según la OMS, el 3.6% de la población mundial sufre trastornos de ansiedad. Pero hay buenas…
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Publicado por PlanSaludable 3 de abril de 2025
Senolíticos Naturales
Publicado enBIENESTAR

Senolíticos Naturales: Qué Son y Cómo Activan Tu Longevidad

El Poder de los Senolíticos Naturales El envejecimiento es un proceso biológico complejo asociado con la acumulación de células senescentes, células que han dejado de dividirse pero permanecen metabólicamente activas,…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Equilibrar Hormonas
Publicado enBIENESTAR

Equilibrar Hormonas Sin Medicamentos: Métodos Naturales Comprobados

El Poder de Equilibrar Tus Hormonas Naturalmente ¿Sabías que el 80% de las mujeres sufren desequilibrios hormonales en algún momento de su vida? Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Limpieza de cutis: Cómo lograr una piel radiante y saludable
Publicado enPRODUCTOS

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La limpieza de cutis es un paso importante en el cuidado de la piel que ayuda a mantenerla fresca y saludable. Este proceso implica limpiar, exfoliar e hidratar la piel…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
Productos de ejercicio en casa: Mejora tu rutina fitness sin salir de tu hogar
Publicado enPRODUCTOS

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El ejercicio en casa se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Muchas personas buscan mantener su salud y bienestar sin tener que desplazarse a un gimnasio.…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
Productos de cuidado para tu piel: Guía esencial para una piel saludable
Publicado enPRODUCTOS

Productos de cuidado para tu piel: Guía esencial para una piel saludable

La piel es el órgano más grande del cuerpo y merece atención especial. Según la Academia Española de Dermatología, el 80% del envejecimiento cutáneo se debe a factores externos como el…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
Electrónica de belleza: Innovaciones para el cuidado personal en 2025
Publicado enPRODUCTOS

Electrónica de belleza: Innovaciones para el cuidado personal en 2025

La electrónica de belleza ha revolucionado la forma en que cuidamos nuestra piel y nuestro cuerpo. Estos dispositivos tecnológicos, diseñados para mejorar el aspecto físico, están ganando popularidad en hogares…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
Cómo Desarrollar Inteligencia Emocional: Claves para Mejorar tu Bienestar y Relaciones
Publicado enBIENESTAR

Cómo Desarrollar Inteligencia Emocional: Claves para Mejorar tu Bienestar y Relaciones

La inteligencia emocional (IE) no es solo un concepto de moda: es una habilidad que determina el 90% del éxito en líderes sobresalientes, según un estudio de Harvard Business Review. En un mundo…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025

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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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