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SEXUALIDAD

En PlanSaludable, entendemos que la salud sexual es fundamental para el bienestar general. Nuestra categoría de sexualidad está diseñada para proporcionar información valiosa y recursos educativos que te ayuden a comprender y mejorar tu vida íntima.

Portada » SEXUALIDAD
Desequilibrio Hormonal Masculino por Exceso de Estrógenos: Causas, Síntomas y Soluciones
Publicado enSEXUALIDAD

Desequilibrio Hormonal Masculino por Exceso de Estrógenos: Causas, Síntomas y Soluciones

Desequilibrio Hormonal Masculino por Estrógenos: Causas, Síntomas y Soluciones El equilibrio hormonal es fundamental para la salud masculina. En los hombres, el desequilibrio hormonal masculino por estrógenos puede afectar gravemente el bienestar…
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Publicado por PlanSaludable 11 de abril de 2025
Causas de Baja Testosterona en Jóvenes: Factores Sorprendentes
Publicado enSEXUALIDAD

Causas de Baja Testosterona en Jóvenes: Factores Sorprendentes

La testosterona es una hormona crucial en el cuerpo masculino que afecta desde la masa muscular hasta el estado de ánimo. Aunque a menudo se asocia con los hombres mayores,…
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Publicado por PlanSaludable 11 de abril de 2025
¿Qué es el Sexo Lento y Por Qué es Mejor? Guía Completa 2025
Publicado enSEXUALIDAD

¿Qué es el Sexo Lento y Por Qué es Mejor? Guía Completa 2025

El Arte de la Lentitud en la Intimidad En un mundo acelerado, donde todo va rápido, el sexo lento emerge como una tendencia que revoluciona la intimidad. Según un estudio publicado en…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
sexo anal
Publicado enSEXUALIDAD

¿El Sexo Anal Duele? Guía Completa para Prepararse y Disfrutar

¿El sexo anal duele? La respuesta depende de factores clave como la preparación, la comunicación y la técnica utilizada. Aunque es normal sentir cierta incomodidad al inicio, el dolor intenso…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Cómo Usar el Edging para Durar Más en la Cama: Guía Completa 2025
Publicado enSEXUALIDAD

Cómo Usar el Edging para Durar Más en la Cama: Guía Completa 2025

El edging (o control del orgasmo) es una técnica que consiste en frenar la estimulación sexual justo antes del clímax, para prolongar la excitación y potenciar la intensidad del orgasmo final. Según un…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
app sexual
Publicado enSEXUALIDAD

Apps para Mejorar tu Vida Sexual en Pareja

En la era digital, la tecnología puede ser una aliada para fortalecer la intimidad y explorar nuevos niveles de conexión en pareja. Según un estudio de Kinsey Institute (2023), el 65% de…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Sexo y menopausia
Publicado enSEXUALIDAD

Sexo y Menopausia: Cómo Mantener la Actividad Sexual [2025]

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por cambios hormonales significativos que pueden afectar la vida sexual. Sin embargo, esto no significa que la…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Posiciones Sexuales para Hernias Discales: Guía Completa [2025]
Publicado enSEXUALIDAD

Posiciones Sexuales para Hernias Discales: Guía Completa [2025]

Las hernias discales pueden ser una fuente significativa de dolor y limitaciones en la vida diaria, incluyendo la actividad sexual. Sin embargo, esto no significa que debas renunciar a una…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Sexo Tántrico en Casa: Rituales Sencillos para Potenciar tu Vida Íntima
Publicado enSEXUALIDAD

Sexo Tántrico en Casa: Rituales Sencillos para Potenciar tu Vida Íntima

¿Sabías que el placer va mucho más allá del contacto físico? El sexo tántrico en casa es una práctica ancestral que une cuerpo, mente y espíritu para llevar tu vida…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Cómo Excitar a una Mujer Psicológicamente: Secretos Basados en la Ciencia
Publicado enSEXUALIDAD

Cómo Excitar a una Mujer Psicológicamente: Secretos Basados en la Ciencia

Excitar a una mujer psicológicamente es un arte que va más allá de lo físico. La mente juega un papel crucial en la excitación sexual, y entender cómo funciona puede…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025

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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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