EJERCICIO

¿Alguna vez te has sentido mejor después de una caminata o una sesión de ejercicio en el gimnasio? ¡Seguro que sí! Es increíble cómo nuestra salud física y mental pueden…

Una de las preguntas más frecuentes cuando se trata de ejercicios es: ¿Es necesario estirar antes de hacer ejercicio? Durante años, el estiramiento ha sido considerado una parte esencial del…

Seguramente, más de una vez has oído a alguien decir que sudar mucho es sinónimo de estar perdiendo peso. ¡Es una de esas creencias populares que tiene bastante recorrido! Pero,…

Cuando se trata de mantenerse en forma, la pregunta siempre surge: ¿cuál es el mejor deporte para mantenerse en forma? Aunque la respuesta pueda parecer sencilla, en realidad depende de…

¿Te has preguntado alguna vez si el yoga en casa podría ser tan efectivo como en un estudio? Si la respuesta es sí, estás en el lugar correcto. Practicar yoga…

Iniciar una rutina de ejercicio puede ser un desafío, especialmente si no estás acostumbrado a hacer actividad física o si no tienes acceso a un gimnasio. Sin embargo, hacer ejercicio…