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Bienvenido a nuestro blog de salud y bienestar, donde compartimos consejos expertos, tendencias actuales y estrategias prácticas para ayudarte a llevar una vida más saludable y equilibrada.

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Todo lo que Necesitas Saber sobre la Declaración de la Renta en 2025: Guía Completa
Publicado enBLOG

Todo lo que Necesitas Saber sobre la Declaración de la Renta en 2025: Guía Completa

Cada año, millones de contribuyentes deben enfrentarse a la declaración de la renta. En 2025, los plazos y las deducciones siguen siendo aspectos clave, pero existen algunas novedades que podrían…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
COVID-19 en 2025: Impacto, Avances y Perspectivas para el Futuro
Publicado enBLOG

COVID-19 en 2025: Impacto, Avances y Perspectivas para el Futuro

En 2025, el COVID-19 sigue siendo una preocupación global, aunque las vacunas y los tratamientos han mejorado considerablemente. Si bien la pandemia ya no es lo que era al principio…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Los Mejores Seguros de Salud en 2025: Comparativa y Opciones para Elegir el Ideal para Ti
Publicado enBLOG

Los Mejores Seguros de Salud en 2025: Comparativa y Opciones para Elegir el Ideal para Ti

La salud es lo más importante, y contar con un buen seguro de salud es fundamental para asegurar un acceso rápido y adecuado a los servicios médicos cuando más lo…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
¿Cuál es el Mejor Seguro de Salud? Guía Completa para Elegir el Más Adecuado para Ti
Publicado enBLOG

¿Cuál es el Mejor Seguro de Salud? Guía Completa para Elegir el Más Adecuado para Ti

Elegir el mejor seguro de salud puede ser una tarea difícil, especialmente cuando existen tantas opciones disponibles en el mercado. Con la amplia variedad de planes, coberturas y precios, es…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Cómo Mejorar Tu Productividad en el Trabajo: Consejos Clave para Optimizar tu Rendimiento
Publicado enBLOG

Cómo Mejorar Tu Productividad en el Trabajo: Consejos Clave para Optimizar tu Rendimiento

¿Te sientes abrumado por la carga de trabajo? La productividad en el trabajo es crucial para el éxito profesional, pero a veces parece difícil mantener el enfoque y organizar las…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Los Beneficios del Ayuno Intermitente: Todo lo que Necesitas Saber para Comenzar
Publicado enBLOG NUTRICIÓN

Los Beneficios del Ayuno Intermitente: Todo lo que Necesitas Saber para Comenzar

El ayuno intermitente se ha convertido en una de las prácticas más populares para mejorar la salud y perder peso. A diferencia de las dietas tradicionales, el ayuno intermitente no…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Cómo Mejorar Tu Sueño: Consejos para Dormir Mejor Cada Noche
Publicado enBLOG

Cómo Mejorar Tu Sueño: Consejos para Dormir Mejor Cada Noche

¿Te cuesta dormir por la noche? ¿Te despiertas cansado y con falta de energía? Si es así, no estás solo. La calidad del sueño es un factor crucial para mantener…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
La Importancia de la Hidratación: ¿Por Qué El Agua es Esencial Para Tu Salud?
Publicado enBLOG

La Importancia de la Hidratación: ¿Por Qué El Agua es Esencial Para Tu Salud?

La Importancia de la Hidratación: Clave para la Salud Física y Mental Mantener una hidratación adecuada es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. El agua representa el 60%…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Ibuprofeno y Diabetes: ¿Es Seguro Usarlo? Efectos y Recomendaciones
Publicado enBLOG

Ibuprofeno y Diabetes: ¿Es Seguro Usarlo? Efectos y Recomendaciones

El ibuprofeno, un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) ampliamente usado para aliviar el dolor y la inflamación, puede ser una herramienta útil en personas con diabetes. Sin embargo, su uso requiere precaución…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Tipos de Terapia Psicológica y sus Beneficios: ¿Cuál es la Mejor para Ti?
Publicado enBLOG

Tipos de Terapia Psicológica y sus Beneficios: ¿Cuál es la Mejor para Ti?

¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los tipos de terapia psicológica más efectivos? La psicología ofrece múltiples enfoques para tratar problemas emocionales, desde la ansiedad hasta trastornos más complejos. Según la OMS,…
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Publicado por PlanSaludable 30 de marzo de 2025

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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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