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BIENESTAR

En nuestra sección de bienestar y salud, te ofrecemos un espacio dedicado a mejorar tu calidad de vida a través de consejos prácticos, rutinas saludables y estrategias para el autocuidado.

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Reparar el Intestino: Guía Científica para Sanar tu Microbiota en 21 Días
Publicado enBIENESTAR

Reparar el Intestino: Guía Científica para Sanar tu Microbiota en 21 Días

¿Sabías que tu intestino alberga billones de bacterias que influyen directamente en tu salud? Esta comunidad microbiana, conocida como microbiota intestinal, juega un papel crucial en la digestión, el sistema…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Equilibrar Hormonas
Publicado enBIENESTAR

Equilibrar Hormonas Sin Medicamentos: Métodos Naturales Comprobados

El Poder de Equilibrar Tus Hormonas Naturalmente ¿Sabías que el 80% de las mujeres sufren desequilibrios hormonales en algún momento de su vida? Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology…
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Publicado por PlanSaludable 2 de abril de 2025
Cómo Desarrollar Inteligencia Emocional: Claves para Mejorar tu Bienestar y Relaciones
Publicado enBIENESTAR

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La inteligencia emocional (IE) no es solo un concepto de moda: es una habilidad que determina el 90% del éxito en líderes sobresalientes, según un estudio de Harvard Business Review. En un mundo…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
La Importancia de la Autoestima y el Amor Propio: Cómo Mejorarlos
Publicado enBIENESTAR

La Importancia de la Autoestima y el Amor Propio: Cómo Mejorarlos

Autoestima y Amor Propio: Los Pilares de Tu Bienestar Emocional La autoestima y el amor propio son la base de una vida equilibrada y satisfactoria. Estos conceptos, fundamentales para el bienestar emocional,…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
Estrategias para Superar el Miedo al Fracaso y Alcanzar el Éxito
Publicado enBIENESTAR

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¿Alguna vez has sentido que el miedo al fracaso te impide avanzar? No estás solo. Según un estudio de la American Psychological Association (APA), el 56% de los adultos evita asumir…
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Publicado por PlanSaludable 1 de abril de 2025
Psicología Positiva: Qué es y Cómo Transformar tu Vida
Publicado enBIENESTAR

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La psicología positiva es una rama de la psicología que estudia el bienestar, la felicidad y el desarrollo personal. A diferencia de otras corrientes que se centran en los trastornos…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Diferencias entre TDAH y TOC: ¿Cómo distinguir estos trastornos?
Publicado enBIENESTAR PRODUCTOS

Diferencias entre TDAH y TOC: ¿Cómo distinguir estos trastornos?

¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las diferencias entre TDAH y TOC? Aunque ambos trastornos pueden parecer similares a primera vista, en realidad tienen orígenes, síntomas y tratamientos muy…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
TDAH: Síntomas, Causas y Tratamientos que Debes Conocer
Publicado enBIENESTAR

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El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neuropsiquiátrico comúnmente diagnosticado en la infancia, pero que a menudo persiste en la adultez. Las personas con TDAH…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Prevenir el Cáncer: 7 Hábitos Clave y Consejos Prácticos
Publicado enBIENESTAR

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Prevenir el cáncer es una prioridad global, y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 40% de los casos pueden evitarse con hábitos saludables. Aunque factores genéticos influyen,…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025
Causas y Soluciones para el Acné: ¿Qué Funciona Realmente?
Publicado enBIENESTAR

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El acné es uno de los problemas de piel más comunes que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente durante la adolescencia. Pero, ¿por qué ocurre este…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025

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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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