PlanSaludable

Ansiedad por Redes Sociales: Guía para Desconectar sin Sentirte Culpable

En la era digital, las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana, pero a medida que crecen nuestras conexiones en línea, también lo hacen…

PlanSaludable 11 de abril de 2025

BIENESTAR

Señales silenciosas de que tu hígado no está funcionando bien

Mantener un hígado saludable es crucial para el bienestar general, ya que este órgano desempeña funciones vitales como la eliminación de toxinas, la síntesis de proteínas y la producción de…

PlanSaludable 11 de abril de 2025

BIENESTAR

Orinar Mucho por la Noche: ¿Es Normal o Debo Preocuparme?

¿Por Qué Orino Tanto por la Noche? ¿Te encuentras levantándote varias veces por la noche para orinar? Si es así, no estás solo. Este fenómeno, conocido como nocturia, es bastante…

PlanSaludable 11 de abril de 2025

EJERCICIO

Ejercicios para Quemar Grasa Rápido: Entrenamiento de 12 Minutos (Guía 2025)

¿Por Qué 12 Minutos Son Suficientes para Quemar Grasa? ¿Imaginas lograr resultados visibles con solo 12 minutos diarios? La ciencia lo confirma: los ejercicios para quemar grasa rápido, como el HIIT, pueden…

PlanSaludable 10 de abril de 2025

EJERCICIO

Rutina de Oficina para Aliviar el Dolor Cervical: Ejercicios y Consejos Clave

¿Por Qué el Trabajo de Oficina Causa Dolor Cervical? El trabajo prolongado frente al ordenador puede tener consecuencias físicas importantes, siendo el cuello una de las zonas más afectadas. Implementar…

PlanSaludable 9 de abril de 2025

BIENESTAR

Plan de 21 Días para Combatir la Ansiedad Leve (Basado en Ciencia y 100% Natural)

¿Sabías que más del 30% de las personas experimentan síntomas de ansiedad leve cada año? Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos de ansiedad afectan…

PlanSaludable 9 de abril de 2025

BIENESTAR

¿Cómo Saber si Necesito Ir al Psicólogo? Señales Clave

¿Te sientes abrumado, ansioso o desconectado? Muchos evitan ir al psicólogo por estigma o desconocimiento. Sin embargo, según la OMS, 1 de cada 4 personas tendrá un problema mental en su…

PlanSaludable 9 de abril de 2025

BLOG

Nueva Ley de Medicamentos 2025: ¿Bajarán Realmente los Precios de los Genéricos?

Un cambio esperado en el sector farmacéutico La Nueva Ley de Medicamentos 2025 ha generado expectativas sobre una posible reducción en los precios de los fármacos genéricos. Según datos del Ministerio de Sanidad,…

PlanSaludable 9 de abril de 2025

NUTRICIÓN

Rutina Circadiana para Máxima Energía: Optimiza tu Cortisol y Melatonina (Guía 2025)

En un mundo lleno de exigencias y ritmo acelerado, mantener altos niveles de energía durante todo el día puede ser un reto. Sin embargo, la clave para lograrlo podría estar…

PlanSaludable 9 de abril de 2025

BIENESTAR

Salud Mental en Adolescentes: ¿Qué Está Pasando y Cómo Ayudar?

La salud mental en adolescentes está en crisis. Según la OMS, 1 de cada 7 jóvenes entre 10 y 19 años sufre trastornos mentales, ¡y el 50% de estos casos comienzan antes de los 14…

PlanSaludable 6 de abril de 2025